Вы решили заняться удаленной работой и пополнить ряды фрилансеров? Тогда эта статья именно для вас. Здесь вы найдете информацию, о том, как правильно организовать свое рабочее место и сохранить свое здоровье.

 Простые советы для людей, которые занимаются удаленной работой

Фриланс – это идеальный вариант для тех, кто хочет быть независимым работником и самостоятельно регулировать свое рабочее время, подбирая гибкий график для работы. Как правило, вы стаете полностью свободным и избавляетесь от рутинной офисной работы. Однако и тут не стоит забывать об элементарных правилах и советах, которые помогут правильно организовать место для работы, поддержать драгоценное здоровье и получать максимум удовольствия и продуктивности от выполняемой работы.

Итак, о чем нужно знать и помнить всегда, работая в домашней обстановке?

Комнатное освещение. Чтобы уберечь свое зрение от постоянно негативного воздействия от монитора, необходимо сделать следующее. В комнате, в которой вы собираетесь работать, освещение должно быть точно таким же, как и яркость у монитора. Ни в коем случае, нельзя работать в слишком темном помещении. Это помогает избежать чрезмерной нагрузки на ваши глаза и обезопаситься от ухудшения зрения.

Читателю на заметку: Если вы желаете приобрести очки, то оформить свой заказ вы сможете тут. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Главное правило установки монитора. Как правило, рабочий монитор должен находиться прямо на уровне глаз. Если немного изменить его местоположение (поставить выше глаз или же ниже), тогда вы очень скоро почувствуете дискомфорт и напряжение в шейном отделении. Более того, всегда садитесь на расстоянии 30 см от монитора. Это идеально расстояние, которое сможет предотвратить ухудшения зрения. В противном случае, вам в скором времени потребуется покупка очков.

Удобная поза – это тоже полезно. Приобретите себе удобное кресло, в котором вы себя будете чувствовать комфортно и свободно. Также, всегда сидите прямо, и старайтесь не сутулиться. Многие врачи утверждают, что правильная осанка помогает лучше сосредоточиться и увеличить концентрацию.

Хотите кушать? Лучшего места, чем кухня не придумаешь. Во-первых, кушая за рабочим столом есть риск что-то испачкать или испортить. Во-вторых, вы тратите драгоценное время на уборку вашего стола. Привыкайте обедать вдалеке от рабочего места. Это позволит вам хоть на минуту отвлечься от выполняемой работы, размяться и отдохнуть.

Забудьте о том, что вы работаете дома. Постарайтесь на время работы ограничиться от всего, что может вас отвлекать. Обеспечьте себе тихое и уютное место, где можно будет работать, полностью концентрируясь на процессе.